SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do lat 15

  • ADAMs

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] paladyn bez skazy sie znalazl psia mac... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2004-01-29 20:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IAro kazdy ma inny organizm ale gwarantuje ci ze cos tam odczujesz ......ale chcesz byc kabanem bez koksow???hehe sie nie da tak ja mam 15 lat i czekam do 18 lat i koksik koksik panowie a o efekty uboczne bede sie martwil pozniej zreszta im wczesniej wykorkuje tym nawet lepiej nie chce byc niedoleznym staruchem w wieku 80 lat Pakowanie to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6800 Data: 2003-09-13 16:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15-letnia zaczynająca ćwiczyć osoba ma pytania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gawcio - ty masz 15 latek, ja prawie 23 - ciut szacunku prosze bo to "te" mozesz zostawic dla kolegow... co do cwiczen silowych - rob co chcesz nikomu przeciez ich nie zabraniam staram sie tylko mlodym ludziom poradzic cos bo wiekszosc z Was (15-latkow, przykre ale taka jest prawda i chyba sie ze mna w tym punkcie zgodzisz, w koncu tez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2005-04-05 20:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itepe. Z wiosną wracam pełen zapału i energii (i z odłożonym koksem ,który kupuję przez CAŁY rok i sobie odkładam hehe :) na siłownię i jadę z tematem... i tak już 11 lat. Moim zdaniem tyranie cały rok na siłowni jest bez sensu i to jest tylko moje zdanie i tyczy się mojej osoby, więc proszę tutaj na mnei zaraz nie najeżdżać. Jeśli komuś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 21:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja bylem w niedziele na wiesniackiej dyskotece tylko tak popatrzec jak sie ludzie bawia. chlopy 99% total zgony. panny to samo. a malolaty od nas 3gim-1ponad gim tj. 15-16-17 lat gdzie nie popatrzył to co chwile z innymi do kibelka

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 00:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie nie dołuje, dołuje mnie mówj wygląd, mogę ważyc nawet 100kg ale żeby wyglądać jak człowiek. głupio się przyznać ale jakbyscie znali mój zawód wyuczony i to że przez 15 lat paliłam fajki to nikt by się tu do mnie nie odezwał. ale że na "nawrócenie" nigdy za późno postanowiłam coś ze sobą zrobić. czy dietę redukcyjną moze stosować [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3776 Data: 2008-04-22 19:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczu nasyconego aby wykorzystać zapodane białko, do tego minimalne węgle ale nie tak nisko jak zalecają ketozwolennicy... Na razie wyniki badań i samopoczucie jakieś 15 lat wstecz. Spadło mi 25 kg fatu z 95 na 70. Najlepsze, że z mięśnia zbyt dużych spadków nie było (bic 45 był 46,5 a pas to mnie najbardziej cieszy ze 100 na 72cm oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-26 21:39:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jezlei policzymy ze 4 lata wzialem tlyko 40 k (sadze ze ta kwota byla blizsza 50-60 k jakby zsumowac wszystko ale niech Ci bedzie zebys sie nie dolowal :D) a ty na dwoch etatach zarabiasz 20 k to znaczy ze rocznie odprowadzasz jakeis 3 k podatku :D Co oznacza ze taki jak Ty musi robic okolo 15 lat na to co ja wzialem w 4 lata!!!! :D Czyli jak cale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 22:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 29 lat, 160 wzrostu i waze 55 kg. Pracuje w recepcji (wiekszosc czasu siedze), 4 razy w tygodniu po 11h. W reszte dni tygodnia cwicze (sroda,sobota,niedziela). Typowy trening bieganie 5km i cwiczenia 3 moduly, po 3 serie, po 15/20 powtorzen (cwiczenia na nogi,brzuch i posladki). Do sedna moj typ urody to gruszka a wiec duza pupa :) [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-17 11:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enathan po propie

    Post
    Doping

    [...] twaróg, jogurt naturalny, płatki fit, czasami zjem pieczywo( orkiszowe, albo razowe) z szynką, serem. Dużo warzyw.Odżywki- Białko, bcca, kreatyna.Wagę utrzymywałem od 5 lat tą samo 92kg ale trenowałem bez diety. Ostatnio pól roku bez siłowni i przytyłem do 95kg ale w miesiąc zgubiłem 3kg. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2014-05-26 10:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Marcina rozpracować przeciwnika ( w narożniku znajdowali się Marek Wołosewicz oraz Tomasz Nowak - zawodowy Mistrz Świata wagi ciężkiej federacji WPMF który od pięciu lat mieszka i trenuje w Bangkoku ) Po przydatnych oraz motywujących wskazówkach Marcin przejął inicjatywę od drugiej rundy. Powoli przełamywał obronę przeciwnika [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 2010-03-29 17:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, zostało 7kg. Duża utrata mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doświadczenie na siłowni jakieś jest, "sprzęt" u siebie w domu mam od jakiś 3 lat, tyle że moje ćwiczenie wyglądało tak, że 2 miesiące ćwicze, a potem mi się nie chciało az do czasu kiedy znowu zacząłem. Co do roweru, czemu radzisz ograniczać? Przez tamten okres 1,5 miesiąca zrobiłem ponad 800km, więc takich wypadów kilku godzinnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 2009-08-07 15:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA ZŁODZIEJ!!!!

    Post
    Targowisko

    [...] oskarżyć ze to Wy mu coś zrobiliście ,koleś pewnie już sika, a dobrze mu tak, nie wiem co to za roczniki sie twoarza ale coraz grubsze te spoleńczestwo jest, chlopak 15 lat co mu moga zrobic w zasadzie jest bez karny , pieniądze pewnie wydał na zabawki ha ha , albo przepił do więżenia go nie wsadza, i z tego co sie orietuje sprawy do 250zł [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-18 20:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wbijał i codziennie jadł 5kg mięsa to i tak nie jesteś w stanie zbudować tyle mięcha w tak krótkim czasie, ale spójrzmy na to z innej strony, gdyby tak pociągnać z 10-15-20 lat na towarze i mieć dopracowane wszystkie te czynniki, to myśle że poziom pro jest do osiągnięcia przez większość z nas i mówiąc poziom pro nie mówie tutaj o wyglądzie z [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 14:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    Biegam w miarę regularnie od 3 lat - bieganie przeplatam z siłownią. Dotychczas biegałem 2-4 razy w tygodniu, średnio 20-35 km (różne tempo: 60-90% HRmax, do tego przynajmniej jeden trening tygodniowo interwały: 5-10x 100m/100m, 200m/200m itp.) Obecnie chciałbym zacząć biegać bardziej planowo, tzn. mieć konkretny plan i wg niego trenować, a nie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 2012-05-18 14:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] walk FEN 14 Silesian Rage Adrian Błeszyński, autor jednego z najbardziej efektownych nokautów w historii polskiego MMA, na gali FEN 14 Silesian Rage ponownie wystąpi w klatkoringu Fight Exclusive Night. 15 października w katowickim Spodku jego przeciwnikiem w walce w kategorii półśredniej będzie debiutujący w FEN Łukasz Stanek. Dla [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 13035 Data: 2016-09-22 10:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw supli na MASE

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase robisz diete z dodatnik bilasnem kalorycznym ~+500kcal do tego możesz dokupic GAINER który fajnie podbija kalorie. hmm kreatyna w wieku 15 lat to troche zaszybko więc narazie niepolecam. Lepiej w wieku 15 lat skupić się na diecie + do tego Białko,Gainer a za rok proponował bym kretyne powodzenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2007-06-30 14:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to jest ciężki trening?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przyznać musicie, że taki trening budzi podziw. http://www.sfd.pl/Starzy_mistrzowie_-_Zbyszko_Cyganiewicz-t92458-s2.html A co do mnie to ternuje już ponad 5 lat.Od 2 lat trenuje codziennie.Był okres, że trenowałem od 4-6 h dziennie codziennie, ale teraz przygotowuje się do testów do PSP i skupiam się tylko na biegach i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6287 Data: 2009-02-01 11:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co się stało w Koninie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tam bezład i głupota panuje. Fuj. Oyama to dobry system - był. Lepszy do treningu walki niż kyokushin. Wystarczy obejrzeć szkoleniówki z Shigeru, Yasuhiko i Miuki Miurą z lat osiemdziesiątych. To, że tak go s******lili w Polsce to tylko dlatego, że oszołomy z kyokushin zaczęły w nim przewodzić i zamiast zejścia z ataku zrobili wejscie w atak. [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2002-12-12 08:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oczy,przy badaniach(wiem od znajomych policjantów,którzy mają problemy z ciśnieniem),ale przy przyjęciu oczekują ludzi zdrowych,którzy gwarantują,że przepracują minimum 15 lat w Policji,a nie będą się leczyć(słowa pana z komisji lekarskiej).Radzę Tobie pomierzyć przez jakiś okres ciśnienie,iść do swojego rodzinnego,jeśli będzie za duże i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-09 11:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)